Jak poznać siebie?

Data: 2018-06-19 Marta Sokołowska Psychologia 0
W swoich tekstach dość często poruszam temat samoświadomości. Rozumiem ją jako świadomość swojego istnienia, własnych stanów wewnętrznych oraz ich pochodzenia i znaczenia. Im większy poziom rozumienia samego siebie, tym większa spójność działania i jego skuteczność. Pierwszym krokiem do zwiększania samoświadomości jest jednak z całą pewnością zdobycie podstawowej wiedzy o sobie. Nikt z nas nie rodzi się znając samego siebie. Początkowo nasza wiedza o sobie ogranicza się do prostych odczuć i i...

Mindfulness w tradingu

Data: 2018-05-26 Marta Sokołowska Psychologia 0
Jak pisałam w ostatnim tekście Być „tu” i „teraz” mindfulness jest praktyką, w której rozwija się nieoceniającą świadomość skupioną na teraźniejszości. W stanie uważności obserwuje się to, co jest nie reagując na to jako dobre lub złe, nie zabarwiając myślami ani uczuciami przeszłości i przyszłości. Badania sugerują, że ćwiczenie uważności obniża poziom stresu, przynosi korzyści zdrowotne, zwiększa zdolność koncentracji uwagi oraz pomaga regulować emocje. Praktyka minfulness jest bardzo użytecz...

Być „tu” i „teraz”

Data: 2018-05-13 Marta Sokołowska Psychologia 0
Kontynuując rozważania na temat poszerzania wiedzy o sobie i poszukiwaniu równowagi życiowej przedstawię w dzisiejszym tekście zarys koncepcji minfulness i podstawowe informacje o treningu uważności. Później postaram się odnieść to do tradingu. Mindfulness tłumaczy się na język polski jako „uważność”, „uważna obecność” czasami też „pełnia obecności”. Te określenia bardzo dobrze oddają główną ideę mindfulness, czyli dążenie do nieoceniającego przeżywania chwili obecnej. Większość ludzi przez w...

Jedzenie, picie, sen, miłość cielesna – wszystko z umiarem” Trading też :)

Data: 2018-04-24 Marta Sokołowska Psychologia 0
Ostatnio pisałam o tym, jak ważna dla prowadzenia satysfakcjonującego życia jest znajomość własnych wartości i postępowanie zgodnie z nimi. Zachęcałam do tego, byś zastanowił się nad swoją hierarchią wartości oraz znaczeniem tradingu w Twoim życiu. Doświadczeni traderzy i eksperci w tej dziedzinie twierdzą, że warto myśleć o tradingu jako o jednej z wielu sfer życia, a nie jedynej czy najważniejszej. Wpisuje się to w nurt tzw. work - life balance promujący szukanie równowagi między życiem prywat...

Zdrowie jest najpierwszym darem, uroda drugim, a bogactwo trzecim

Data: 2018-04-15 Marta Sokołowska Psychologia 0
W tekście uświadom-sobie próbowałam pokazać jak duże znaczenie dla osiągania założonych celów (w życiu i w tradingu) ma wiedza o sobie. Znajomość samego siebie, świadomość własnych zasobów i ograniczeń, jasność co do własnych wartości oraz wizji siebie i świata wydaje się być kluczowa w dążeniu do satysfakcjonującego życia w zgodzie ze sobą. Dzisiejszy tekst stanowi zaproszenie do refleksji nad tym, co jest dla Ciebie w życiu ważne i czym kierujesz się podejmując decyzje. Może Ci się to wydawać...

Uświadom sobie

Data: 2018-02-20 Marta Sokołowska Psychologia 0
Do napisania tego tekstu zainspirował mnie przetłumaczony przez Karinę artykuł Niala Fullera JAK WEJŚĆ W TRANSAKCJĘ, KTÓRĄ NA POCZĄTKU PRZEGAPIŁEŚ , a dokładniej poniższe zdanie: "Spójrz na sygnał pin bar i załóż, że zaczął się ruch, w którym nie uczestniczyłeś od razu po zamknięciu tej świecy, spójrz na niego i po prostu uświadom sobie, że go przegapiłeś." Gdybym przeczytała je szybko, to być może nawet nie zwróciłabym specjalnej uwagi na te słowa. Ale przeczytałam powoli i doszłam do wniosku...

Wahadełko

Data: 2018-01-20 Marta Sokołowska Psychologia 0
Znasz to pojęcie? Może kojarzy Ci się ono z wróżbiarstwem, może z matematyką albo fizyką, a może po prostu z ćwiczeniem gimnastycznym. Mi ze wszystkimi wymienionymi, ale też z „wahaniem” jako czynnością. Prowadząc rozmowy z ludźmi (nie tylko w gabinecie) i obserwując ich zachowania dochodzę do wniosku, że życie wielu osób jest podporządkowane nieustannym rozterkom: „chce - nie chce” „mogę - nie mogę” „dam radę - nie nadaję się do tego” itd. Niczym tytułowe wahadełko oscylują oni między skrajnymi...

Wszystko dobre, co się dobrze kończy

Data: 2017-12-16 Marta Sokołowska Psychologia 0
Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia - dla niektórych to czas gorączki zakupowej, dla innych - czas refleksji i zadumy, dla jeszcze innych - nic szczególnego. Dla traderów może być to czas odpoczynku od rynku. Nial Fuller pisze:„Warto zrobić sobie jakiś czas wolnego od tradingu w takie święta jak Boże Narodzenie czy Nowy Rok. Rynki są wtedy bardzo spokojne, a płynność niska, więc może być wiele luk cenowych lub 'dziwnych', niekonsekwentnych formacji price action. Zawsze omijam rynki parę dni pr...

Zdrowa pewność siebie a skuteczność tradera

Data: 2017-11-26 Marta Sokołowska Psychologia 0
Prawie miesiąc temu Karina przetłumaczyła tekst Niala Fullera dotyczący trudności w otwieraniu pozycji (Czy masz problemy z wejściem na rynek?). Wynika z niego, że może być kilka przyczyn takiej sytuacji (lęk, brak zaufania do siebie i/lub strategii, zbyt duże przywiązanie do wyniku pojedynczej transakcji). Dzisiaj odniosę się do jednej z nich - pewności siebie. Oczywiście nie będzie to ani przekrojowy, ani wyczerpujący artykuł z tego zakresu. Chciałabym jednak przybliżyć to zagadnienie, a ostat...